Praktični savjeti za svakodnevicu

  1. Razmotrite da napravite kratke pauze za istezanje tijekom dana.
  2. Pokušajte održavati pravilno držanje dok sjedite.
  3. Organizirajte vrijeme za svakodnevnu laganu šetnju vani.
  4. Planirajte svakodnevno pijenje dovoljno vode.
  5. Primijetite kako se osjećate nakon nekoliko trenutaka dubokog disanja.
  6. Zadovoljite potrebu za razmišljanjem vođenjem osobnog dnevnika.
  7. Rasporedite vrijeme za svoje hobije svaki tjedan.
  8. Uvedite naviku da redovito čistite svoj radni prostor.